当你开始能比较顺畅地滑行时，是否会发现身边那些滑得很帅气的人，让你心里冒出一句——
「我也想变得更厉害、更帅气地滑！！！」
当普通转弯（普通滑行）变得熟练之后，很多人都会想挑战更高阶的“雕刻转（Carving Turn）”。
这篇文章将为想要“脱离初学者阶段”的滑雪者详细介绍——
什么是雕刻转？要掌握雕刻转需要哪些要素？
以及在练习时需要特别注意的重点。
同时，文末还会推荐几款适合雕刻转初学者的单板，如果你正打算换板，可以参考看看。
当你能自由滑行时，是迈向下一个阶段的信号
还记得第一次滑雪时，那种连站起来都困难的感觉吗？
刚能站起来，又因为侧滑控制不好、或在“落叶滑”时摔个不停，甚至一想到脚尖侧转弯就害怕……
但现在的你，已经能自由掌控雪板，流畅地滑行在雪道上了。
滑雪场的雪道从初级到中级、高级各有不同，但只要能在一般压雪道上稳定完成转弯，你已经可以算是“中上级滑手”了。
接下来，就试试“雕刻转”吧！
一旦掌握它，滑雪的乐趣会完全不同！
什么是“雕刻转”（Carving Turn）？
雕刻转是单板滑雪进阶阶段的重要技术。
那它与普通转弯有什么不同呢？
初学者学习的普通转弯，是“滑动转（Sliding Turn）”，也就是让雪板在雪面上轻微滑动完成转弯。
而“雕刻转”则完全不让板滑动，而是让板的刃（Edge）紧贴雪面，像在雪上刻出一条线一样滑行。
“Carving”的意思并不是“Curve（弯曲）”，
而是“Carve（雕刻）”。
也就是说，滑行时需要用脚下的力量在雪面上“刻出”一条线。
因此，当雕刻转做得好时，你回头会看到一条清晰而干净的轨迹。
雕刻转与初学者转弯的区别
初学者的“滑动转”时，雪板一部分底面（Sole）贴在雪面上滑行，
而雕刻转时，只有刃接触雪面。
这样一来，雪面的阻力会减少，速度自然会提升。
相反，滑动转因为底面摩擦较多，速度会被削弱。
掌握雕刻转后，你会发现——虽然速度更快，但依然能完全控制方向，
这种“速度与控制并存”的感觉，就是高手的标志！
雕刻转的三大核心要素
根据日本单板滑雪协会（JSBA）的教材，雕刻转由三大要素构成：
角付（Edge Angle）
让雪板立起来，用刃牢牢咬住雪面。
加重（Pressure）
在立起的雪板上施加压力，让雪板产生弹性变形。
当板切换刃时，板的反弹力能帮助完成转弯，使速度不损失。
回转动作（Rotation）
利用上半身的先行动作来辅助转弯。
虽然单板主要靠下半身操作，但上半身的协调能让转弯更顺畅。
想快速掌握雕刻转？先从“姿势（Position）”开始！
要做到角付与加重，**正确的站姿（Position）**是前提。
如果姿势不对，无论怎么用力都无法让板立起来或施力准确。
换句话说，改善姿势=雕刻进阶的捷径。
不过，问题在于——“姿势不对”的原因因人而异，
修正方法也各不相同，所以才难。
因此，如果你发现“为什么我的雕刻总是不顺？”，
最有效的方法就是参加雕刻进阶课程。
专业教练能从外部观察你的姿势，指出真正的问题所在。
雕刻转练习时要注意的三件事
雕刻转不仅是技术活，更是经验与感觉的积累。
即使是比赛级高手，也每天都在反复练习。
以下三点，是初学者练习时一定要牢记的重点。
① 速度（Speed）
雕刻转需要一定速度才能稳定完成。
速度太慢，哪怕是高手也无法刻出干净的弧线。
初学者可以从缓坡直滑后带入转弯开始练习，
想象画出“细长的S形”路线。
不要一开始就上陡坡，以免害怕而影响姿势。
② 放松身体（Relax）
很多人在练习雕刻转时会不自觉地用力过猛，
结果导致板被多余的力扭歪、滑动、失去控制。
在雕刻转中，关键是运用外力（外部力量）而非自身力量。
这里的“外力”指重力、离心力等自然作用力。
所以，初学时只要记住：“放松、顺势而为”，
就已经是很好的开始。
③ 头部位置（Head Position）
雕刻姿势的改善，最容易从“头的位置”入手。
头部若向内或下方倾斜，平衡就会被破坏。
保持双眼水平，头部自然正对前方，
这一点往往能瞬间让转弯变得更顺畅。
推荐给雕刻初学者的雪板
当你已经能自由转弯，想练雕刻时，
就需要选对一块“适合雕刻的板”。
一般租借板多为轻、软、易控型，非常适合初学者，
但对于想练雕刻的人来说，反而太软、不稳定。
下面推荐几款适合雕刻入门者的雪板👇
YONEX「SMOOTH」
这款板非常稳定，即使高速滑行也不会抖动。
因为反弹力强，容易立刃且控制顺手。
很多教练与高手也在使用，甚至适合用于检定或公园跳台。
SCOOTER「DAYLIFE」
日本品牌SCOOTER的代表作，稳定性高、操控感好。
硬度适中，非常适合想练雕刻的中级滑手。
有效刃长较长，因此即使在高速或陡坡上也能保持稳定。
OGASAKA「CT」
几乎是“雕刻板”的代名词。
许多教练、比赛选手都使用这块板。
属于全能型板，既适合雕刻，也能应对花式（Flat Trick）。
对从初学到进阶的滑手来说都不会“过时”。
结语｜高效掌握雕刻转的秘诀
想更快掌握雕刻转，除了练习方法，换一块合适的板也是有效途径。
毕竟，单板滑雪是一项“工具决定表现”的运动。
但一个人练习，往往很难发现自己问题所在。
这时，参加专业课程是最直接的捷径。
我们 Samurai Snow Concierge（北海道留寿都）
专门提供滑雪与单板的私人课程。
如果你对雕刻转的练习方法、推荐板型或课程有任何疑问，
欢迎随时联系我们——
我们会根据你的水平，提供最适合的建议。
想要更帅、更流畅地滑——
从今天开始，让你的滑行“在雪上刻下一条完美的线”吧！
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